2026 endlich gesünder und erfüllter den Alltag meistern? JA, BITTE. Aber wie fängt man an, Muster zu durchbrechen? Was gibt es (als Frau Ü30) zu beachten? Welche Rolle spielt der Zyklus?
In ihrem dritten Buch macht sich Bestseller-Autorin Svenja Ostwald mit ihrer Freundin, Dr. Sibylla Krane – Ärztin und Expertin für integrative Frauengesundheit – auf den Weg, den eigenen Körper und seine Bedürfnisse bereits in der Perimenopause zu verstehen: Wie können hormonelle Veränderungen angenommen werden und durch Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit das Wohlbefinden steigern?
"Fühlen, was dir guttut. Essen, was dich stärkt. Leben, was dich erfüllt."
Truly Feel Your Best ist eine große Sammlung von vielfältigen, ausgewogenen und vor allem leckeren Rezepten aber auch Wegbegleiterin in Form eines Daily Guides für innere Balance für alle Frauen ab Mitte 30.
Truly Feel Your Best
Autorinnen: Svenja Ostwald, Dr. med. Sibylla Krane
Christian Verlag
Preis: 29,99 Euro
ISBN: 978-3-98951-070-8
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